我们知道室内污染对人的健康伤害要比室外污染严重很多。室内污染已经与高血压、胆固醇过高症及肥胖症等被列入人类健康十大杀手黑名单。为了自己和家人的健康, 我们有必要了解和研究室内空气污染的来源及危害, 并想方设法去避免受到这种伤害。特别是卧室污染源更值得我们关注！因为我们每天有60%以上的时间在卧室度过（以每天睡8个小时为例）。

1、床上的有机物。我们的床上用品如棉絮、被单等都是鸭毛、羊毛等有机物, 这些地方相对温暖潮湿, 是螨虫和细菌滋生的地方。人的汗水、皮肤、毛发、建筑颗粒等为它们提供了丰富的营养品, 这些都是螨虫、细菌适宜生活的环境。螨虫到晚上会爬到人的身上吸血, 还会传播疾病, 其排泄物还能引起人的过敏, 而生活中对螨虫过敏的人真的不少。

2、地上的有机物。我们不要忽略地板缝中也有许多有机物, 因此也会产生许多有害细菌, 如霉菌、大肠杆菌、金黄色葡萄球菌等, 这些细菌一旦散发到空气中, 人会感染, 因而影响人们的生活与健康。

3、二手烟、二氧化碳浓度超标、氧含量不够。长期被动吸入二手烟会导致哮喘、肺炎、肺癌、高血压、心脏病和地上的有机物。我生殖发育不良等，二手烟对被动吸烟者的危害比主动吸烟者更严重，特别是对少年儿童的危害尤其严重。长时间关闭门窗会引发卧室二氧化碳浓度超标，人缺氧。进而引发二氧化碳中毒，出行头痛、头愫晕、耳鸣、气急、胸闷、乏力、心跳加快，面颊发绀、烦躁、谵妄、呼吸困难等症状，如情况持续，就会出现嗜睡、淡漠、昏迷、反射消失、瞳孔散大、大小便失禁、血压下降甚至死亡。

4、怎么预防？ 一是定时打开门窗通风, 最佳时间是上午9时至11时,下午2时至4时, 因为太阳光能杀灭居室内空气的致病细菌; 二是外出或下班回家后, 应及时换鞋及衣服, 并洗手洗脸,防止将室外或工作场所空气的粉尘、烟雾等有害物质带回家中, 破坏室内空气。 改变在室内吸烟的不良生活习惯。

为了自己和家人的健康, 为了更舒适健康的室内居住环境, 建议安装可以二十四小时持续通风的新风空气净化器。