相信大家对空气污染已经非常的了解，特别是近些年高频出现的雾霾、PM2.5、汽车尾气等更是人尽皆知。因此出现了一种声音：我不出门，在家多待着就没事了。然而事实并不是这样，造成的后果有的也会非常严重。

室内空气污染在某些情况下是室外污染的100倍？是的，没错，现实就是如此不可思议。待在家里没有雾霾、没有汽车尾气，会有什么污染呢？今天就来说说室内的“三态污染”。

“三态污染”— 物理污染

对人体健康影响最为严重的就是可入肺颗粒物，即我们熟悉的PM2.5，二手烟、厨房油烟中都含有PM2.5。PM2.5是一种可入肺颗粒物，不易受到鼻腔绒毛和肺纤毛的拦截，99%可进入到支气管和肺泡，会干扰肺部的气体功能交换，并且引发哮喘、支气管炎和心血管病、肺癌等方面的疾病。

“三态污染”—化学污染

化学污染是指由装修材料及家具等释放出的甲醛、苯系物、氨、TVOC等气体污染。化学污染物的挥发时间长，甲醛的挥发周期可达15年，很多方法都难以将其彻底有效的去除。较轻的是诱发皮肤或呼吸道疾病，严重的还会影响神经系统，同时经医学机构调查表明化学污染是导致癌症高发的主要原因之一，儿童白血病高发也是与化学污染有关系的。

“三态污染”—微生物污染

微生物污染中的细菌和病毒，作为室内空气传播疾病的主要源头，对人体的危害极大，传染性强，破坏力大。

那么如何避免三态污染？

1、控制源头，简单装修

拒绝过度装修。装修中尽管买的装修材料单品都是环保产品，但是由于在室内使用装修建材太多，相互叠加就造成了总释放量超过正常值，导致家居装修污染。

2、注意室内清洁卫生

定期对居室进行大扫除是非常必要的，而且，千万不要奉行“眼不见为净”的原则，只清洁那些显眼的、容易清理的地方，对于床底、沙发底等各种角落，还有厨房、卫生间的排风口，设备管道、下水道等地方也都要彻底清洁，这些都是各种细菌、螨类滋生的“温床”。家里的空调、洗衣机等家电也要定期进行清洁消毒，尤其是空调的风管、散热片、滤网等，非常容易积尘积灰，还会滋生细菌、真菌、螨类。

3、 加强室内的通风换气

条件允许的话，还是要多开窗通风，改善室内环境质量。比如外面天气好，空气也很好的时候，可以在上午8-11点，下午1-4点之间，或者晚上7-10点这些时间段打开窗户进行通风换气。

很多时候开窗通风不是很现实，现在不少家庭、办公室等场所都通过安装新风系统来确保室内的空气置换，即使不开窗，也能够24小时通风换气。

4、加强室内空气净化

想要达到治理室内空气污染、改善室内环境的目的，除了要做到上述几点，还要加强室内空气净化。可以通过安装新风净化系统，在送入新风的时候，过滤掉外界空气中的灰尘、花粉、汽车尾气、工业废气等污染物，确保送入室内的空气的洁净度；同时，把室内原有的污染空气排出室外。这样就能确保室内空气的新鲜和干净。也可以选择空气净化器来改善室内空气质量。研究证明选择空气净化器或新风系统是改善室内空气环境的有效方法。

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